Suplementy w walce z nadwagą

Istnieją środki pochodzenia naturalnego, które mogą wspomóc proces odchudzania. Na wstępie należy zaznaczyć, że najistotniejszą rolę odgrywa zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna. Często jednak zaburzony metabolizm i skłonności do podjadania utrudniają proces redukcji masy ciała. Nie ma magicznego środka, który w cudowny sposób spali nasz tłuszcz, jednak istnieją produkty, które mogą poprawić przemianę materii, zwiększyć termogenezę i wyhamować nagłe napady głodu. W wyborze odpowiedniego dla siebie preparatu musimy odpowiedzieć sobie na pytanie z czego wynika nasza nadwaga i na tej podstawie wybrać produkt odpowiedni dla nas.

Suplementy diety na odchudzanie – poprawa metabolizmu

Kluczową rolę pełnią tutaj ekstrakty z ostrych przypraw. Wręcz niemożliwe jest, byśmy z posiłkami mogli przyjąć duże ilości pieprzu czy kurkumy. Wywierają one bardzo dobry wpływ na poprawę przemiany materii, przez co nasz organizm wydatkuje więcej energii i spala większą ilość kalorii. Decydując się na suplementy diety odchudzanie powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na kurkuminę, piperynę i kapsaicynę.

Na poprawę przemiany materii bardzo dobrze działa także ocet nieklarowany jabłkowy. Łyżka stołowa octu rozcieńczona z wodą na czczo pobudza metabolizm na cały dzień, wspomaga procesy trawienne i reguluje pracę żołądka i jelit.

Oczyszczenie z toksyn – podstawa redukcji

Nagromadzenie toksyn w organizmie sprawia, że nasz organizm ma trudności z redukcją tkanki tłuszczowej, działa mniej wydajnie, mamy mniej energii do działania, czujemy się senni i znużeni. By poprawić przemianę materii warto zacząć od oczyszczania organizmu przy jednoczesnym dożywieniu w witaminy i minerały. Co tutaj sprawdzi się najlepiej?

  • chlorella i spirulina – są to algi, które wywierają szczególnie dobry wpływ na oczyszczanie z toksyn. Głównie chlorella, poprzez posiadanie specyficznej błony komórkowej działa w naszym organizmie jak gąbka, pomagając pozbyć się nagromadzonych toksyn;
  • młody jęczmień – jednocześnie dożywia i wzmacnia organizm, ale także usuwa toksyny i poprawia metabolizm. Jest zatem doskonałym sprzymierzeńcem odchudzania.

Apetyt – jak możemy go wyhamować?

Jeżeli towarzyszy nam nadmierny apetyt, należy przede wszystkim uzupełnić niedobór chromu. Jest to pierwiastek, którego niedobór objawia się napadami głodu i częstym podjadaniem. Warto także zwrócić uwagę na gospodarkę cukrową, gdyż to nagłe wyrzuty insuliny sprawiają, że nie potrafimy powstrzymać się od jedzenia. W tym przypadku mogą pomóc ekstrakty z cynamonu i morwy białej.

Na szczególną uwagę jednak zasługuje gymnema sylvestre – zioło zwane potocznie pogromcą cukru. Wywiera ono wpływ na receptory odczuwania smaku słodkiego, przez co przy regularnej suplementacji słodkie przestaje nam smakować.

Wyżej wspomniane suplementy na odchudzanie cieszą się dużą popularnością. Warto jednak pamiętać, że są to produkty wspomagające, a najistotniejszą rolę w odchudzaniu pełni sposób odżywiania i aktywność fizyczna.

Food obraz autorstwa KamranAydinov - www.freepik.com